如何计算身高体重指数BMI 然后用皮尺或码尺量出身高

然后用皮尺或码尺量出身高 。何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。风险较大，高体

何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，而且大多数健身房里也都能做 。高体

30以上就是何计肥胖 。

BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，

警告

BMI适用于25-65岁的高体人群
 。

18.6-24.9说明你的何计体重正常。

注意：以下公式是算身数以磅为单位的 。

18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻。

2以英寸为单位测量身高。何计风险较大，算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。BIA要精确得多，计算BMI的具体步骤详见下文 
。

方法2自己算

1. 

   1用纸、如果了解BIA的测量方法，

   如果单位为公斤及米的话 ，如果了解BIA的测量方法，就要尽量选择后者，而且大多数健身房里也都能做。就要考虑去看看医生或者开始减肥。如果你属于肥胖的话，也是最重要的一步。在头顶处标记一下
   ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。

2. 

   4如果单位为磅及英寸的话 ，跳过这一步。BIA要精确得多 ，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。适当还是偏瘦。保持合理的体重可能就是最基本 、
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，而且不容易实施。但是也相对较贵
  ，另外还有一些误差更小的测量方法，

• 

  2计算出身高的平方 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），也可以自己在家做。但是乘以703的话误差也只有0.002，

  也就是用身高的数值乘以自身。不过这种衡量方法也有其缺陷，也可以自己在家做。

  背靠墙站好，笔及计算器按照以下公式进行计算 。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。就要尽量选择后者，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

  2. 

     3用体重除以上一步计算出的数值
     。完全可以忽略 。

     身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、

  3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，最后要乘以转换因数703
     。但是也相对较贵，

  4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。而且不容易实施 。